Brezplačna praktična delavnica Vaje na delovnem mestu

1. 6. 2022 Katja H. 178
Spoštovani,

Razvojna agencija Zgornje Gorenjske vas v sklopu projekta PODJETNIŠKA KAVICA vabi na brezplačno praktično delavnico Vaje na delovnem mestu. Dogodek bo potekal v četrtek, 9. junija 2022, od 9.00 do 13.00 v prostorih Medgeneracijskega centra Vezenine Bled. Projekt Podjetniška kavica sofinancirajo Občine Bled, Bohinj, Gorje, Jesenice, Kranjska Gora, Radovljica in Žirovnica in je v prvi vrsti namenjen občanom in podjetjem navedenih občin.
  • Na delovnem mestu ure in ure sedite ali stojite v prisilni drži, ponavljate iste gibe.
  • Vaša drža postane sključena, zato plitko dihate, bolijo vas ramena in vrat.
  • Včasih vas boli tudi hrbet, križ, kolki, noge.
  • V telesu čutite napetosti, kar slabo vpliva tudi na vaše psihično počutje.
  • Skrbi vas, kakšne bodo posledice za hrbtenico in vaše zdravje čez nekaj let …

Naučite se preprostih vaj, ki vas bodo sprostile – na vašem delovnem mestu ali kjerkoli drugje, kjer jih boste potrebovali.

Na delavnici boste spoznali, kako z učinkovitimi vajami razbremenite telo, ga pretegnete in sprostite in tako bolj sproščeno in učinkoviteje nadaljujete z delom. Predvsem pa z le nekaj minutnim premorom med delom naredite ogromno za vaše zdravje, poženete energijo po telesu in se ponovno počutite odlično.

  • Naučite se približno 15 preprostih vaj, s katerimi sprostite napetost ključnih mišičnih skupin.
  • Naučite se pravilno stati in sedeti (odvisno od vrste dela).
  • Ozavestite pravilno dihanje in spoznate nekaj preprostih dihalnih tehnik za sprostitev in dvig energije.

IZVEDBA:
Z nami bo Helena Žitnik iz podjetja PromoVita. Več o predavateljici si lahko preberete na povezavi https://www.promovita.net/predstavitev/ .

PRIJAVE IN INFORMACIJE: 
Razvojna agencija Zgornje Gorenjske, Urška Luks
E: urska.luks@ragor.si

PRIJAVE SO OBVEZNE.

Dokumenti, priloge

Klikni tukaj za prikaz prilog
Priloga
Vaje na delovnem mestu_09062022
Velikost datoteke: 1 MB