Zaščitimo se pred UV sevanjem

Sonce pozitivno vpliva na naše počutje in omogoča nastajanje vitamina D, vendar je prekomerno izpostavljanje UV sevanju lahko škodljivo za zdravje. Povzroča prezgodnje staranje kože, poškodbe oči in povečuje tveganje za nastanek kožnega raka.

Pred UV sevanjem se zaščitimo, ko je UV indeks 3 ali več. V Sloveniji se to najpogosteje pojavlja med aprilom in septembrom, posebej izrazito pa od sredine maja do začetka avgusta med 10. in 17. uro.

V tem času zato priporočamo:

• omejitev izpostavljanja soncu med 10. in 17. uro,
• umik v senco,
• uporabo zaščitnih oblačil, pokrival in sončnih očal,
• uporabo kreme z zaščitnim faktorjem najmanj 30,
• redno spremljanje UV indeksa https://meteo.arso.gov.si/uploads/probase/www/sproduct/biomet/bulletin/sl/biovreme/,
• izogibanje uporabi solarijev.

Ob tem ne pozabimo tudi na redno pregledovanje kože in zadosten vnos tekočine.

V prilogi objavljamo priporočila NIJZ ter informativne grafike za zaščito pred UV sevanjem.